De clique em clique fui parar num artigo de Sophie, chef e nutricionista, além de professora de ioga. Sophie já viajou vários países ensinando crianças e tem um lindo site na internet onde vende produtos naturais (George Clooney aprovou, segundo ela) e compartilha receitas saudáveis. O artigo em questão, no entanto, era bem pessoal - e nem vem mais ao caso agora, já que o site de Sophie é muito mais interessante do que o assunto do primeiro clique que me levou até ela.
Eu comecei a fazer pilates há 3 meses e, pelo fato de só conseguir ir até o estúdio uma vez na semana, comecei a praticar algumas poses e exercícios em casa também, para compensar. Com isso, o Rafa (aka meu filho) começou a se interessar em se mexer também. De um jeito mega divertido a gente faz alguns movimentos bem simples e ele simplesmente adora "fazer exercício".
O site da Sophie foi um verdadeiro achado nesse sentido. Além de dicas muito legais sobre alimentação, ela também produz vídeos caseiros mostrando o quanto é simples praticar atividade física em casa mesmo, com o companheiro e os filhos.
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| Imagens: Reprodução |
Para conhecer melhor acesse: Philosophie
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